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Beweglich bleiben und so sicherer durch den Alltag gehen – Bewegung zur Vorbeugung für alle Senior:innen. Mit Christa Becker.
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Dass Musik eine unmittelbare Wirkung auf uns Menschen hat, kann jeder beobachten, dem sie in die Glieder fährt und zum Wippen oder Tanzen animiert. Oder wie sie unsere Stimmung und Emotionen beeinflusst. Wie sehr sie Geist und Körper hilft, zeigt sich nicht nur durch ihren Einfluss auf Gedächtnisfähigkeit, Intelligenz und soziales Miteinander, sondern auch auf die seelische Gesundheit. Nicht zuletzt kann sie eine Hilfe sein bei der Bewältigung schwerer Lebenslagen, der Erfahrung von Schmerz und Verlust. Anhand vieler Musikbeispiele sollen vor allem die helfenden Aspekte der Musik in den Fokus genommen werden.
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Beweglich bleiben und so sicherer durch den Alltag gehen – Bewegung zur Vorbeugung für alle Senior:innen. Mit Christa Becker.
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Tai-Chi-Chuan ist eine alte Bewegungskunst zur Harmonisierung der inneren Energien. Spannungen können abgebaut, die Atmung vertieft werden. Körper und Geist werden beweglicher, die Lebensqualität nimmt zu. Bestandteil des Kurses sind Elemente aus der Feldenkrais-Methode und dem Qigong.
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Lust zu tanzen, aber keinen Tanzpartner? Kein Problem! Linedance einmal ganz anders: Wir tanzen Salsa, Rumba, Cha Cha Cha, Bachata und zu anderer lateinamerikanischer Musik. Mit einer kurzen, sich wiederholenden Choreografie in einer Gruppe, die vor allem Spaß haben möchte! Bequeme Kleidung und flache Schuhe, die vorne glatt sind, sind von Vorteil. Level 3: mit Vorkenntnissen in lateinamerikanischen Tänzen oder Linedance
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Einfache Bewegungsaufgaben werden im Liegen mit Aufmerksamkeit ausgeführt und fördern Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bei diesen Bewegungen wird Leichtigkeit für alltägliche Situationen erlernt. Der Atem vertieft sich, die Balance wird verbessert und der Schlaf wird positiv beeinflusst.
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Wer umfassende Kenntnisse der englischen Sprache hat, kann diese im Kurs mit viel Freude am Sprechen auffrischen und erweitern. Interessante Themen geben viel Anlass zum freien Sprechen und bieten die Möglichkeit, das Lese- und Hörverständnis zu festigen.
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Lust zu tanzen, aber keinen Tanzpartner? Kein Problem! Linedance einmal ganz anders: Wir tanzen Salsa, Rumba, Cha Cha Cha, Bachata und zu anderer lateinamerikanischer Musik. Mit einer kurzen, sich wiederholenden Choreografie in einer Gruppe, die vor allem Spaß haben möchte! Bequeme Kleidung und flache Schuhe, die vorne glatt sind, sind von Vorteil. Level 2: mit ein wenig Vorkenntnissen – ein paar Grundschritte sind bekannt .
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Lust zu tanzen, aber keinen Tanzpartner? Kein Problem! Linedance einmal ganz anders: Wir tanzen Salsa, Rumba, Cha Cha Cha, Bachata und zu anderer lateinamerikanischer Musik. Mit einer kurzen, sich wiederholenden Choreografie in einer Gruppe, die vor allem Spaß haben möchte! Bequeme Kleidung und flache Schuhe, die vorne glatt sind, sind von Vorteil. Level 1 - hier werden auch die Grundschritte geübt.
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Wer gute Grunndkentnisse in der englischen Sprache hat, ist in diesem Kurs richtig. In lockerer Atmosphäre üben die Teilnehmenden das freie Sprechen und die englische Umgangssprache. Darüber hinaus werden das Lese- und Hörverständnis sowie Grammatik trainiert und es wird mit Texten und Artikeln gearbeitet.
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Heike Remhof bietet Reha-Sport für die Lunge und das Herz, gerne auch bei orthopädischen Erkrankungen.
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Wer gute Grundkenntnisse der englischen Sprache hat, kann diese im Kurs mit viel Freude am Sprechen auffrischen und erweitern. Grammatikthemen werden wiederholt.
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Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen? Mit viel Lernspaß verbessern Sie hier Ihre Sprachfähigkeiten.
Bitte im Büro anmelden!
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Konversationskurs Englisch. Wer gute Grunndkentnisse in der englischen Sprache hat, ist in diesem Kurs richtig. In lockerer Atmosphäre üben die Teilnehmenden das freie Sprechen und die englische Umgangssprache. Darüber hinaus werden das Lese- und Hörverständnis trainiert und es wird mit Texten und Artikeln gearbeitet.
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Bube, Dame, König, blank. Offenes Angebot - kommen Sie vorbei und haben Sie Spaß beim Skatspielen!
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Bei uns ist jeder willkommen, der Spaß am Handarbeiten hat, ob Stricken, Häkeln oder Sticken. Tipps und Hilfe werden gern weitergegeben und angenommen. Und dazu gibt es immer eine gemütliche Kaffeerunde. Mit Monika Philipp.
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Im Kurs findet jeweils die Einführung einer kalligrafischen Schrift und je nach individuellem Fortschritt das Schreiben diverser Texte und Varianten statt. Im Kurs findet jeweils die Einführung einer kalligrafischen Schrift und je nach individuellem Fortschritt das Schreiben diverser Texte und Varianten statt. In diesem Kurs wird die Schrift HUMANISTISCHE KURSIVE geschrieben werden.
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Der Kurs richtet sich an Frauen, vor allem diese mit Migrationsgeschichte, die im Alltag häufig mehrfachen Belastungen ausgesetzt sind. Ziel des Workshops ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem die Teilnehmerinnen durch achtsame Körperarbeit, gemeinsames Erleben und Austausch gestärkt werden.
Im Zentrum steht die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper als Speicher von Erfahrungen – auch von Belastung, Stress und struktureller Ungleichheit. Aufbauend auf dem Ansatz, dass sich gesellschaftliche und insbesondere patriarchale Gewalt auch im Körper einschreibt, werden die Teilnehmerinnen eingeladen, diese Spuren wahrzunehmen und ihnen mit Sanftheit zu begegnen.
Anmeldung per E-Mail bei der Kursleitung Frau Senem Gökçe Ogultekin.
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Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen.
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Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen.
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Das Tablet von Apple bietet jede Menge Anwendungsmöglichkeiten. Manfred Picker erklärt in einem Grundkurs für Anfänger Schritt für Schritt viele Funktionen. Bitte im AWO-Büro anmelden.